As medidas de maior impacto são conhecidas e pouco glamourosas: não fumar, manter pressão, colesterol e glicemia nas metas, praticar atividade física regularmente, manter peso saudável, dormir bem, moderar o álcool e seguir um padrão alimentar rico em vegetais, fibras, azeite, peixes e alimentos minimamente processados. Nenhum suplemento ou exame isolado substitui esse conjunto.
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Última revisão: 2026-08-15
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